Ja jestem akurat takim typem Przemek ze czy mam ryz czy te platki z blendowane to nie chce mi się wykwintnych dan robić by ten ryz jakos mi fajnie wszedł czy makaron, i jakbym jadl to ryz bym go i tak zapijał woda %-) więc zamiast trącić czas na gotowanie ryzu, mycie garnka itp to wolę te platki z mielić, do szejka, zalac woda, wytrzepać szybko i [...]
Dzisiaj idzie pierwszy strzał więc czego się trzymać ? Co 4 dni czy sobota wtorek np . Bo tu różne wersje padały a wolę mieć pewność ( cypek 250) .. na pierwszy raz brać się za udo czy poślad ? Będę sam robił bo żonie nie ufam :) Za 4 tygodnie badania i pierwszy strzał 5000 podzielone na 3 dni . Z tabletkami czekam na wyniki [...]
no to ta fiolka to wlasnie vial, jak zwal tak zwal. No niby tak tylko ja jestem ciemny jak tabaka jak chodzi o te zabawki i do mnie na tym etapie tzreba jak do uposledzonego ( tłumaczyć mega łopatologicznie ) Krzykacz czyli żeby była jasnośc sprawy Daje AROMASIN jedna tabletka co 3 dni przez 3-4 tygodnie do badań OVITREL fiolka 10000 [...]
Nie mam jak rozrobić połowy bo mam dwie ampułki po 10000 że musiałbym ampułkę otworzyc i jakoś proszek dzielić . . Czyli znów wracając do tematu to jak rozrobie 10000. To nie bić 4 strzały co 3 dni i wszystko zużyć ??? Tylko przybić 2 x po 2.5k co 3 dni i odstawić resztę ( 5k)do lodówki w strzykawce na 4 tygodnie i dopiero wtedy zużyć [...]
ktoś Ci kazał brać tyle exe ? ja biore do podobnej ilości testa 1/4 tabletki co 4 dni... sam musisz sobei ustawic dawke ale na razie odstaw exe na 3-5 iniekcji żeby estro odbiło. I nie przejmuj sie gorszym libido, samopoczuciem bo ustawić wszystko jak należy to będzie petarda Zmieniony przez - Headspace w dniu 2019-12-11 17:51:46
no to nie pozostaje Ci nic innego jak rozpuścić w alko. zmiana na inne ia wg mnie nie ma sensu, bo arimidex jest znacznie mocniejszy niż exe, letro to już w ogóle, a nolva do kontroli estro na cyklu jest średnim pomysłem. ale co organizm to inaczej więc może akurat 1/4 ari będzie ok, w co wątpię skoro 1/4 exe tak Ci zbija estro zwykła czysta [...]
Heja wszystkim w tych cięzkich czasach :) Niestety moje plany z badaniem etradiolu legly w gruzach bo na 2 dni przed planowanym badaniem ( 2 tygodnie temu ) dostałem informacje że moja wizyta odwołana i robią tylko nagłe przypadki , od tej pory już w mieście wszystkie laboratoria zamknięte dla zwykłych Kowalskich , Tak więc takie pytanie i nie [...]
Dzięki za miłe słowa ;) . Jadę dalej z tematem i stąd zapytanie czy moje plany na kolejny cykl są odpowiednie czy coś zmienić .dodać .na co uważać i kiedy trzymać rękę na pulsie . Do końca sierpnia jestem na mostku 125 cypio week HCG 2x250 week . Kaloryka w granicy małej nadwyżki . Wrzesień - mocny szybki Mini Cut 4-5 tygodni . I środki już [...]
Zastosowałem się do rad odnosnie supli i mydła i jest poprawa , nie wiem na jak długo ale na dzien dzisiejszy jest lepiej . Mam kolejne pytanie bo za tydzień w sobotę leci ostatni strzał cypio ( w sumie 500 week + Hcg 2x 500 aromasin 2 x 1/4 tabs) i wchodzi mostek do października . Czy dobrze to poukładałem 1.Ostatni strzał w sobote + hcg [...]
Pytanie o masterka długiego i regeneracje . W sumie brałem rok temu ale tylko flakonik tak bardziej zapoznawczo a teraz na redukcji na wylocie kończe już 3 flakon ( 15 tydzień i koniec ) małe ilości bo 200e3d . Chodzi o regenerację i czy master tak działa bo już nie wiem jak sobie to tłumaczyć . Moje BMR 1560 , redu zacząłem od 2400 bo [...]
IV Edycja Grand Prix Lata 2012 w konkursach siłowych odbyła się w dniu 04.08.2012r. także na siłowni MOSiR przy ulicy Żeromskiego 5. Rywalizacja o tytuł najsilniejszego sosnowiczanina przebiegała w wyciskaniu sztangi leżąc na maksymalny ciężar według formuły Wilks’a, gdzie o zwycięstwie decydowało ilość zdobytych punktów, w uginaniu ramion na [...]
Ja bym jeszcze proponował jednak zostawić ten Fat w spokoju na początku tj. Tydzień 1-4 na poziomie 200g ed. Potem w T5 ucinasz 25g ed. Mniej kombinowania. Potem w tygodniu 8 ucinasz kolejne 25g ed. Dodajesz CBL . Tam już dajesz minimum fatu. Potem co tydzień czy dwa ucinasz tylko i wyłącznie Fat w kazdy dzien po te 20-25g. Może nawet nie będziesz [...]
a tu jeszcze porównanie w gorszym świetle kom zastanawiam się czy nie walnąć na ost tydzień lclf (50ww/50t) i zakończyć ładowaniem po 7 dniach /SFD/2017/3/4/7484230c3cd24f4abc23e66d87c17417.jpg tu ciekawostka - widać jak 3-5 tydz był zastój - związany z tym , że nie był ładowania czy jakiegoś cheata ps. jakby co to fotki tez z dzisiaj wyżej [...]
Minicut 21 - podsumowanie, start masa v2 waga: t-0 = 89,4 /21dzień- 88,0 kcal: dwa dni teraz były ~270białka, 50ww, 50t --> dziś wskakuje na 400ww 80t No i faktycznie, szybko zleciało :). Ten minicut 3tygodniowy - okazał się b dobrym posunięciem, wróciłem do poziomu tłuszczu z przed masy, a widzwe i czuje ze te ~2kg jest na czysto do przodu - [...]
MASA v2/2017 - koniec TYGODNIA 2 waga po dnt (30ww): start: 88kg/koniec: 1tyg-87,2 / 2tydz-88,8kg kcl na 3tydz: DT 500ww 110t ~180b, a dnt: 30ww 110t 250+b Siłowo patrząc na całość planu idzie to bardzo fajnie - dziś kończę przedostatni makrocykl - wiosło na maszynie hammer jednorącz 4x95kg z bdb czucie i z przytrzymaniem, wycisk skos blisko [...]
MASA v2/2017 - koniec TYGODNIA 6 cholera, wygląd lepszy u mnie na pewno, siła ładnie do przodu - ale wagowo stanąłem znowu koło 89,4 kcl już 600ww 140t 200b (5x w DT) i w dnt 30ww 140t 200b znowu dowale 650ww 150t i lecimy.... Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-07-22 08:40:16
Masa - koniec tygodnia 6 waga; 0t - 87kg--> 2t - 88,1kg - po 6t - 88,X kcl obecnie (start t7:) Przez parę tygodni sporo się pozmieniało - urodziła się córeczka :) Dieta/trening nadal do przodu - z fajnych wyników weszło na klatę 7p 160kg (2x80kg na stronę) hammer 7p Waga niewiele do przodu - raczej stoi. Zacząłem podbijać kcl w dnt - bo do [...]
Ja jak mam krótką (a mam rzadko) to też robię fazę 4. Bo ona jest dla mnie najlepsza. Ale faza 5 i 6 jest stricte pod redukcję. Stricte. Masy na niej nie zrobisz. Za jedziesz cun. One są nastawione na maksymalna produkcję kwasu mlekowego / wyrzut GH. Nie są optymalne po prostu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-30 14:07:36
Jeszcze nie mam ostatecznego planu, bedzie to wyglądać raczej na peirwszy tydzień: DT: 200+b/200t/~75ww dnt 200+b/200t/~30-50ww siłownia 4x/tydz (faza 4 planu CT) cardio: 4x 30min, oddalone od siłowego. czyli z ~5,5-6k kcl schdoze do 3000, może już przytne za tydzień coś z tłuszczy, bo i tak chdoze przejedzony %-) Zobaczymy też jak z ładowaniem - [...]
Bartek - Powrót na scene 2021
